Zadzwoń do nas +48 573 063 903
lub przejdź do formularza kontaktowego
Masz pytania dotyczące naszej oferty? Skontaktuj się z naszym biurem w Gliwicach, a niezwłocznie na nie odpowiemy.
Joga dla dorosłych
Kategoria: Zajęcia OPEN
Joga dla Dorosłych w naszym Studio to wyjątkowe zajęcia, które łączą w sobie harmonię ciała i umysłu. Prowadzone przez doświadczonego instruktora Kajtka, nasze sesje jogi są idealne zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy mają już doświadczenie w praktyce jogi.
Podczas zajęć skupiamy się na różnych aspektach jogi, takich jak Asany – gdzie ćwiczymy pozycje, które wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i równowagę. Każdy może dostosować intensywność ćwiczeń do swoich możliwości.
Kolejne to techniki oddechowe, które pomagają w relaksacji, zwiększają świadomość ciała i umysłu oraz wspierają ogólne zdrowie.
Skupimy się również na medytacji, czyli prostych technikach, które pomagają wyciszyć umysł, redukować stres i poprawiać koncentrację.
Nasze zajęcia odbywają się w spokojnej, przyjaznej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może czuć się swobodnie i skupić na swoim własnym rozwoju.
To idealny sposób na oderwanie się od codziennych obowiązków i zanurzenie się w chwili relaksu i samoświadomości.
Przyjdź i wypróbuj w poniedziałki o godz. 20:10.