Joga dla dorosłych

Joga dla Dorosłych w naszym Studio to wyjątkowe zajęcia, które łączą w sobie harmonię ciała i umysłu. Prowadzone przez doświadczonego instruktora Kajtka, nasze sesje jogi są idealne zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy mają już doświadczenie w praktyce jogi.

Podczas zajęć skupiamy się na różnych aspektach jogi, takich jak Asany – gdzie ćwiczymy pozycje, które wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i równowagę. Każdy może dostosować intensywność ćwiczeń do swoich możliwości.

Kolejne to techniki oddechowe, które pomagają w relaksacji, zwiększają świadomość ciała i umysłu oraz wspierają ogólne zdrowie.

Skupimy się również na medytacji, czyli prostych technikach, które pomagają wyciszyć umysł, redukować stres i poprawiać koncentrację.

Nasze zajęcia odbywają się w spokojnej, przyjaznej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może czuć się swobodnie i skupić na swoim własnym rozwoju. 

To idealny sposób na oderwanie się od codziennych obowiązków i zanurzenie się w chwili relaksu i samoświadomości.

Przyjdź i wypróbuj w poniedziałki o godz. 20:10.