U nas zapiszesz się na zajęcia z Zumby w Gliwicach! Zapewnia ona naszym uczestnikom doskonałą zabawę połączoną z dynamiczną formą fitnessu. Pozwala spalić kalorie, wymodelować sylwetkę i poprawić kondycję – a to wszystko w zabawnej i wesołej atmosferze! To optymalne połączenie tańca i ruchu, które wraz z energiczną muzyką zachęca do szybkiego powrotu na salę! Jest to zestaw energicznych i rytmicznych ćwiczeń, które łączą elementy tańca latynoamerykańskiego, takie jak Salsa, Merengue, Samba i Reggaeton, z aerobikiem i treningiem siłowym. Uwielbiasz takie klimaty, ale wolisz taniec? Zapisz się na zajęcia Bachaty i odkryj w sobie wewnętrzną radość! Czekamy na Ciebie w Let’s Dance!
Czy warto chodzić na Zumbę?
Zumba ma wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Pomaga w spalaniu kalorii, poprawie wydolności serca, wytrzymałości i siły mięśniowej. Ruchy taneczne angażują różne partie mięśni, poprawiając ich elastyczność i wzmacniając całe ciało. Do tego jest znacznie przyjemniejsza niż żmudne ćwiczenia, a wykorzystana muzyka pomaga w utrzymaniu tempa! Regularne zajęcia z zumby pomogą Ci zrzucić kilogramy, a do tego zredukujesz stres i poprawisz samopoczucie!
Główną ideą Zumby jest połączenie fitnessu z zabawą. Zamiast tradycyjnych ćwiczeń, Zumba oferuje dynamiczne sekwencje taneczne, które są łatwe do naśladowania. W trakcie zajęć jeden z naszych instruktorów prowadzi grupę przez różne kroki, zgodnie z rytmem energicznej muzyki. Wykorzystujemy popularne hity, które pomagają Ci nadążyć i złapać rytm, w trakcie podśpiewywania ulubionych refrenów!