Zalety zapisania dziecka na jogę

Czy wiesz, że jogę mogą uprawiać także dzieci? Stanowi ona niezastąpione wsparcie ich rozwoju ruchowego, umysłowego, emocjonalnego i duchowego. Zajęcia z jogi dla dzieci wyglądają oczywiście nieco inaczej niż zajęcia dla dorosłych. Z reguły prowadzone są w formie kreatywnej zabawy, polegającej na naśladowaniu ruchów i pozycji instruktora. Często pojawiają się na nich także elementy tańca. Posyłając dziecko na jogę, dostarczysz mu nie tylko wspaniałej rozrywki, lecz również dodatkowej aktywności fizycznej. Jakie korzyści mu to przyniesie? Jak wpłynie na rozwój jego ciała i umysłu?

Dlaczego warto zapisać dziecko na jogę?

Joga dla dzieci to coraz częściej wybierana przez rodziców forma aktywności ruchowej dla ich pociech. Nic dziwnego. W końcu niesie za sobą szereg niezrównanych korzyści. Oto niektóre z nich:

• wpiera rozwój inteligencji ruchowej – koordynacji, sprawności, zręczności, zdolności kinestetycznych,
• uczy kontroli oddechu, co pomaga dziecku radzić sobie ze stresem,
• trenuje zdolność do koncentracji oraz cierpliwość,
• uczy metod relaksacji i panowania nad emocjami,
• podnosi świadomość ciała,
• poprawia zdolność utrzymywania równowagi, co wpływa pozytywnie na pracę mózgu,
• pomaga w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała, dzięki czemu pozwala uniknąć problemów z kręgosłupem w przyszłości,
• wzmacnia mięśnie i ścięgna, co jest szczególnie ważne u dzieci szkolnych, które spędzają wiele godzin, siedząc w ławkach,
• rozwija kreatywność.

Kiedy zapisać dziecko na jogę?

Można powiedzieć, że dzieci już od maleńkości trenują jogę same z siebie. Na przykład wtedy, gdy wkładają małe stópki do ust lub przyjmują pozycję kociego grzbietu, podnosząc się z podłogi. Elastyczne stawy i kości maluchów pozwalają na rozpoczęcie treningów jogi już w wieku 4 lat. Warto wysłać dziecko na zajęcia próbne, by sprawdzić, czy taka forma ruchu i zabawy mu odpowiada. Jeśli chodzi o starsze dzieci, joga z pewnością przyda się dzieciom, które zaczynają szkołę. Dzięki niej nie utracą prawidłowej postawy ciała i będą miały odpowiednią ilość ruchu. Wspomoże ona także pracę mózgu i pozwoli pozbyć się napięć z ciała.